本期教基轻松学的主题：中学生常见的心理健康问题之焦虑症和抑郁症
关注公众号：事考必胜，每天5分钟，轻松学教基
本期考点，一般以单选题和多选题备考。单选题，给出例子，让大家判断属于哪种症状。多选题，记住焦虑症的矫正方法。重点掌握以下内容：
中学生常见的心理障碍，焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、人格障碍。本期我们先看一下焦虑症和抑郁症。
一、焦虑症，考频最高。
1、含义
焦虑是个体不能达成目标或不能克服困难的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张、不安、带有恐惧的情绪状态。焦虑也是包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症等在内的各种神经症的共同特征。焦虑有适度焦虑和过度焦虑，过度焦虑导致的神经症是焦虑症。焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症。关键词是，“紧张不安”，害怕失败，害怕自尊心受挫，会产生紧张不安的表现。
2、表现
紧张不安，忧心忡忡，集中注意力困难，极端敏感，对轻微刺激做过度反应，难以做决定。在躯体症状方面，表现为心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍等不适反应。
学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。考试时经常直接考查原话。
其表现为：随着考试临近，心情极度紧张;考试时不能集中注意力，知觉范围变窄，思维刻板，岀现慌乱，无法发挥正常水平;考试后又持久地不能松弛下来。
3、矫正
需要记忆，以材料分析题备考，给出一个同学的心理健康症状,让大家解释病症，常考的就是焦虑症，要把现象、表现写出来，第二问会问如何矫正焦虑症。矫正方法:
(1)肌肉放松。
(2)系统脱敏方法。
(3)运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。例如，“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”。这些对于缓解学生的考试焦虑都有较好的效果。
(4)锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。
(5)往最好处做，不要计较最后结果。
(6)考试前要注意调节情绪。
二、抑郁症
1、含义
抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。过度的抑郁反应，通常伴随着严重的焦虑症。焦虑是个人对紧张情境的最先反应，如果一个人确信这种情境不能改变或控制时，抑郁就取代焦虑成为主要症状。关键词，“持久”，“心境低落”。
2、表现
情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活乐趣。消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大希望。动机缺失，被动，缺少热情。躯体上疲劳、失眠、食欲不振等
3、矫正
要注意给当事人以情感支持和鼓励，以坚定而温和的态度激励他们做一些力所能及的事情，积极行动起来，从活动中体验到成功以及人际交往的乐趣。也可以采用认知行为疗法，改变学生已习惯的自贬性的思维方式和不适当的成败归因模式，发展其对自己、对未来更为积极的看法。必要时可服用抗抑郁药物以缓解症状。
抑郁症还伴随着严重的焦虑症，因为心理症状是多发的，并不是得了抑郁症就只有抑郁症，还会有其他症状，例如有的人患有严重的抑郁症、中度的焦虑症和轻度的躁狂症，做题是不会考这么复杂，大家能抓关键词即可。
2.（单选题）关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的( )。
3.（单选题）学生中常见的焦虑反应是( )。
4.（多选题）当某学生处于抑郁状态时，较好的疏导方法有( )。
本期试题共5道，全部试题请点击底部查看原文开始做题
点击下方[阅读原文]开始做题
