040.情绪的状态

本期教基轻松学的主题：情绪的状态

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本期考点，情绪的状态是重点考查的内容，考频极高。例子型单选题居多，着重理解，也会考查多选题，情绪状态的分类。重点掌握一下内容：

情绪状态的分类，心境、激情、应激。

一、心境

1、心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，也叫心情。它没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。

2、心境具有弥散性和长期性的特点。

(1)弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度和体验会朝向周围的一切事物弥散。“忧者见之而忧，喜者见之而喜”就体现了这一特性。

(2)长期性是指心境产生后会在相当长的时间内主导人的情绪。

良好的心境有助于积极性的发挥，提高工作与学习的效率，并促进坚强意志品质的培养;不良的心境则会妨碍工作和学习，影响身心健康。

二、激情

激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，多带有特定的指向性和较明显的外部行为。它是强烈的、短暂的、爆发式的。

处于激情状态下的个体，意识范围缩小(“意识狭窄”)，意识对行为的控制作用明显降低，理解力降低，判断力减弱，易感情用事，往往不考虑后果。从这个意义上讲，激情应该予以控制。但也有积极的激情存在，比如，如果没有激情状态，运动员就不可能有超水平的发挥。

三、应激

应激是在出乎意料的紧迫情况下所引起的急速而高度紧张的情绪状态。

应激状态有积极作用，也有消极作用。一般的应激状态是一种行为保护机制，能使机体具有特殊防御、排险机能，使人更加机智勇敢、清醒冷静，以集中全身精力应对危急局面。但是，应激状态下个体也可能陷入一片混乱之中，表现为目瞪口呆、手足无措、语无伦次等。应激状态持续时间过长会有害健康。

四、拓展延伸

情绪一般分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧四种基本形式。在这四种基本情绪形式的基础上，又能派生出许多情绪，组成各种复合的情绪形式。与对他人评价有关的，如爱慕、厌恶、怨恨;与对自我评价有关的，如谦虚、自卑、悔恨等，这些都包含着快乐、愤怒、悲哀、恐惧等因素

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